喝山楂水可以减肥吗,什么时候吃最好

2017-11-14姗姗来迟13 的分享

  如今越来越多的女性朋友们对自己的身材都有着一定的追求,但是随着工作的因素长期的久坐的办公室中累积了不少的脂肪,于是很多女生们都会选择在办公室中泡点山楂水来减肥,那么,喝山楂水可以减肥吗?什么时候喝最好?一起来看看山楂的功效与作用吧。

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  一、女生泡山楂水喝可以减肥吗?


  山楂水可以减肥,喝山楂水有助于胃消化。现代科学研究,山楂含山楂酸、黄酮类、糖类、甙类、鞣质、蛋白质、钙、磷、铁及多种维生素等成分。可促进脂肪分解,帮助消化,还有抑菌、降血脂、强心、收缩子宫等作用。

  二、山楂水什么时候喝减肥效果最好


  1、由于山楂可以促进胃酸分泌,因此不能选择空腹的时候喝,不然对你的牙齿和胃刺激也是最大的,山楂水亦然。需要在饭后半小时左右喝,而且饮用量不能太多,一小碗就可以了,这时胃里食物可以保护你的胃壁,减少刺激。

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山楂水什么时候吃最好

  2、山楂水可以开胃消食,特别对消肉食积滞作用更好。所以要是吃的比较油腻的时候不妨喝点,如果吃的很清淡,或者吃的东西很少,那就别喝了,因为那样饿得会很快,要是让自己的胃在空着的情况下磨着,反倒起反作用了。

  3、想通过喝山楂茶降低血脂,不是短期内就能达到的。要坚持每天饮用,最好在饭后食用,日久天长才能达到降血脂、软化血管的作用。

  三、山楂茶怎么泡?get山楂茶的花样吃法


  1、山楂银菊饮

  材料:山楂、金银花、菊花分别10g

  做法:将山楂捣碎,然后将金银花和菊花一起放入干净的杯子中,用开水冲泡来喝

  小编建议:一般一天一杯即可

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  2、山楂汤

  材料:山楂500g、白糖100g

  做法:将山楂先用清水清洗干净,然后去蒂去籽,加入适量的水煮,山楂煮熟后让如白糖即可

  3、山楂消脂茶

  材料:生山楂、生首乌、夏枯草、泽泻、莱菔子、茶叶各分别10g

  做法:将所以的材料一起加入适量的水来熬煮,煮熟后将汁液过滤出来喝

  小编建议:一天一次

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  4、健美消脂茶

  材料:山楂20g、泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各分别7g

  做法:将全部的材料放入砂锅中加入适量的水熬煮,煮熟后将汁液过滤出来饮用

  小编建议:一般一天一次,最好在饭后半个小时来饮用。

  四、你知道山楂有哪些功效与作用吗


  1、防治心脑血管疾病

  现代医学研究发现,山楂中含有一种名字叫做黄酮类的有效物质,这种物质能够很好的防治心脑血管疾病。这种物质在进入身体之后能够很好的扩张血管大小,这样血管的活力获得很好的改善,血流量也大量的增加,这样血压以及胆固醇的值就会下降,这样身体自然而然就更加的强壮。

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  2、活血化瘀

  山楂泡水喝对于身体还能够起到活血化瘀的作用,特别适合一些属于血瘀型痛经的病人。很多女性在月经期间容易出现痛经的情况,例如小腹疼痛或者是月经量不顺畅等等。服用山楂水之后能够很好的降低出现痛经的可能。相关推荐》》山楂泡水喝的禁忌及副作用

  3、防治癌症

  山楂水经常服用还具有防治癌症的作用,这是因为山楂中含有牡荆素,这个化合物对于癌症具有很好的防治作用。如果身体中所含有的亚硝胺以及黄曲霉素增加,那么患有癌症的可能性就会大大的增加,而山楂中所含有的牡荆素能够很好的阻断身体中的亚硝胺合成,起到很好的防治癌症作用。

  4、促进脂肪类食物消化

  山楂中含有的解脂酶对于脂肪类的食物具有很好的消化作用,有效的促进身体中胃液的分泌,这样就极大的提高了消化能力。所以说,将山楂泡水喝具有很好的健胃消食、开胃的作用。只有身体中的消化能力好了,那么吸收能力才能够提高,这样身体才会越来越好。专家告诉我们,现在市面上大多数的消化药中都是含有山楂成分的。

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  5、防治动脉硬化

  经常服用山楂水能够非常有效的降低身体中的甘油三酯以及血清胆固醇的含量,这样身体患有动脉硬化的可能性就会大大的降低。除此之外,山楂在进入身体之后能够很好的增强心肌收缩力,这样血液流量就会大大的增加,一些心绞痛的可能性就会大大的降低。

  6、平喘化痰

  另外,山楂中含有大量的能够有效抑制细菌的成分,这样对于一些拉肚子还有腹痛的情况就能够很好的解决。除此之外,山楂中含有的物质能够起到平喘化痰的作用,所以说如果身体出现了咽喉不舒服的情况,服用山楂水也是一个不错的选择。

  7、利尿

 

  通过研究我们还发现,山楂水服用后还具有很好的利尿作用。所以说,如果在平时的生活中容易出现便秘情况的患者,或者是已经出现便秘情况的人群,可以适当的多喝一些山楂水。不过,如果原本身体就是患有各种类型的胃病患者,例如胃溃疡等等,建议还是少喝一些山楂水,避免加重肠胃负担。

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