吃什么回奶快又不疼,几款简单易做的妈妈断奶食谱

2018-01-12oscar13 的分享

  很多妈妈们都会选择给孩子进行母乳喂养,但是随着时间的流逝宝宝也在慢慢的长大了,所以很多决定给宝宝断奶的妈妈们都会开始进行回奶,那么吃什么回奶最快最安全呢?一起来看看妈妈断奶食谱吧。

吃什么回奶快又不疼,几款简单易做的妈妈断奶食谱 三联

  吃什么回奶快又不疼?推荐几个简单易学的回奶食谱

  食谱一 丝瓜鲫鱼汤

  材料:活鲫鱼500克,丝瓜200克,黄酒、清水、姜、葱、盐适量。

  1、活鲫鱼500克,洗净、背上剖十字花刀。

  2、两面略煎后,烹黄酒,加清水、姜、葱 等,小火焖炖20分钟。

  3、丝瓜200克,洗净切片,投入鱼汤,旺火煮至汤呈乳白色后加盐,3分钟后就可以起锅。

  功效:有具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。

  食谱二 花椒红糖饮

  材料:花椒12克,红糖30克,水400克。

  1、花椒洗净。

  2、锅内加水400克,放入花椒,煎成250克。

  3、加红糖搅拌溶化就可以。

  功效有散寒下气的作用,可用于回乳。

  食谱三 粳米麦芽粥

  材料:粳米150克,生麦芽、炒麦芽各50克,水适量。

  1、将麦芽放入锅内,加适量清水煎煮,去渣。

  2、锅置火上,放入药汁,粳米煮粥,至米花粘稠时起锅就可以。

  功效:此粥有回乳作用,适于宝宝断乳,需停乳者食用。

  食谱四 大麦芽茶

  材料:大麦芽,茶叶,水适量。

  1、将大麦芽用冷水快速洗净,倒入钢精锅中,加水半碗。

  2、用中火烧沸后,立即冲入预先放好茶叶的杯中,加盖,5分钟后可饮。

  功效:大麦芽性温,味甘,有益气健脾和胃调中、疏肝利气、回乳之功效。

  食谱五 熘炒黄花猪腰

  材料:猪腰子500克,黄花菜50克,姜、葱、蒜、盐、糖等适量。

  1、猪腰子500克,剖开,去筋膜臊腺,洗净,切块。

  2、起油锅,待油至九成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻。

  3、猪腰熟透变色时,加黄花菜50克及盐、糖适量,煸炒片刻,加水、生粉勾芡,加味精即成。

  功效:此汤有补肾回奶作用。

  食谱六 山楂麦芽红糖水

  材料:麦芽10克,山楂3克,红糖15克。

  1、先将山楂切片与麦芽分别炒焦。

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