女性养肾应该多吃哪些食物呢?

2018-08-23sou6 的分享

  肾脏是我们人体重要的排毒器官,如果症状出现的问题,那么身体就会发生一系列的危害。我们知道男性容易出现肾虚的问题,其实女性也会出现肾虚的现象,当女性出现肾虚的情况,可以采取饮食调理方式来补肾。

  女性朋友在平时也应该适当的补肾,因为女性在25岁之后,身体的都过器官功能都会下降,肾脏功能也会下降,所以很容易出现气血两亏和阴阳失调等症状,会有肾虚肾亏的不良症状,如果不及时采取饮食调理来补肾的话,那么还会导致身体出现多种衰老的症状,很容易出现皮肤衰老和五脏六腑功能的衰退。所以女性朋友在平时要适当的吃一些能够起到补肾养肾的食物。

  1、当归

  当归是一种很常见的中药材,可以起到治疗痛经和产后腹痛的作用,而且对月经不调有很好的治疗效果,还能对子宫机能起到很好的双向调节功效,最关键的是当归还能够治疗因为肾功能衰竭而引起的肾性贫血,有一定的补肾养肾作用。

  2、海参

  海参也是一种很常见的食物,其实也有很好的中医药用价值。女性朋友在平时吃一些海参,能够起到滋阴润燥的作用,特别是有经前紧张综合征或者更年期的女性,更应该多吃一些海参可以缓解这些不良症状,能够安神定心,而且能够补肾补脾胃。海参其实吃起来是比较方便的,用一些水发海参加水煲汤喝就可以了。

  3、龟甲

  龟甲的补肾效果相当不错,生活当中有严重肾虚的女性朋友,很有可能会出现月经量过多和痛经的症状,是由于长期严重的肾虚所导致。这时候可以用枸杞来炖龟甲煲汤喝,首先用一只龟甲和30克的枸杞,再加水炖两小时,然后就可以喝汤吃龟甲肉了。能够起到很好的养肾补肾的作用,特别适合肾虚的女性朋友食用。

  4、龙眼干

  在生活当中,龙眼干也是一种很常见的食物,也可以作为中医药材所用。龙眼干可以治疗因为肝肾亏虚所导致的失眠多梦和心慌等症状,而且能够起到补血益气的作用,特别适合更年期的女性朋友食用。首先准备20克的枸杞和30克的龙眼肉,然后加入水煮服之后,再加入一个已经剥了皮的熟鸡蛋,再炖上半小时就可以服用了。

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