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刚生完孩子的产妇可以吃什么水果

栏目: 产后知识 来源: 三联阅读  时间: 03-14

   要想尽快的恢复产后身体,那么对刚生完孩子吃什么水果好的问题必须要有充分的了解,因为健康的水果具有促进产后身体恢复的功效。对于刚生完孩子吃什么水果好的问题,专家提醒产后新妈妈多吃以下几种水果:

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  1.榴连

  榴莲是一种会导致人们引起两种极端情绪的水果,喜欢吃的人说它非常的香,而一些不喜欢的人则会觉得奇臭无比。榴莲市一中盛产于东南亚的水果,我国中医指出榴莲味甘性热,经常食用还能够起到很好的壮阳助火的功效。而其而榴莲还有水果之王的美誉,并且由于其性热,因此在平时生活中适量的食用还能够起到很好的促进体温、加强血液循环有良好的作用。

  尤其是一些产后虚寒的女性,这个时候不妨适量的多吃些榴莲来促进身体恢复。但是榴莲性热不易消化,因此在食用的时候应该注意适量,否则的话很有可能会导致上火。

  2.木瓜

  木瓜是大部分人都不陌生的水果,尤其是对于女性而言,木瓜一直以来都是丰胸的最佳代表。但是木瓜的功效可不仅仅只有丰胸那么简单,专家指出产后的孕妇在坐月子期间也可以适量的多吃些木瓜,它具有消肿驱虫以及帮助乳汁分泌让胸部更丰满的作用,除此之外在它还能帮助产妇尽快的恢复产前的身材。在木瓜中含有大量的营养物质,比如像糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B等,自古以来我国就有用木瓜来催乳的传统。

  木瓜之所以能够催乳,是由于其中含有一种木瓜素,它有着高度分解蛋白质的能力。尤其是将木瓜与鱼肉、蛋品等食物放在一起食用,更可以在最短的时间内刺激母体乳腺的分泌。

  3.葡萄

  酸酸甜甜的葡萄受到很多人的欢迎,其中女性更是最忠实的拥护者,而专家建议分娩后的产妇在坐月子期间应该适量的多吃些葡萄。我国中医认为,葡萄味甘酸,性平,适量食用可起到补气血、强筋骨、利小便的功效。而且在葡萄中还含有大量的铁,因此可帮助产妇尽快的达到补血作用。我们还可以将葡萄制成葡萄干,这个时候铁的含量更加的丰富,完全可以单独帮助我们人体补血。

  很多产妇在坐月子期间经常会感觉到困倦乏力、形体消瘦等情况,这个时候适量的吃些葡萄或者是葡萄干,都能够快速的缓解这些针状。对于刚生完孩子吃什么水果好的问题,葡萄绝对是理想的选择。

  4.菠萝

  菠萝味甘酸,性平,在平时生活中适量的食用可起到非常有效的生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。而且在菠萝中还含有丰富的维生素b1,食用后可帮助人体有效的缓解疲劳、增进食欲,尤其是对产后食欲不振的产妇而言,更具有促进食欲以及促进产后身体恢复的作用。