准爸爸产前抑郁怎么办

感谢 ku361 的投递 时间:2016-10-26 11:12:32 来源:三联 

 准爸爸产前抑郁怎么办

准爸爸产前抑郁怎么办     三联

三联阅读配图

  因为怀孕,身体的各种变化和不适,以及产前的种种焦虑不安,准妈妈们很可能会出现产前抑郁,可是也有不少的准爸爸们也有产前抑郁,这可怎么办?为什么准爸爸也会产前抑郁。那么,准爸爸产前抑郁怎么办?

  为什么准爸爸会产前抑郁?

  妻子怀孕,家里的经济压力会全都转移到准爸爸们的身上。例如,经济拮据、工作压力、搬家或买房的压力,都有可能导致准爸爸们产前抑郁。另外,夫妻关系、分居和离婚等,也可能影响准爸爸的情绪,让他们产生抑郁。除此之外,如果有家族抑郁史,准爸爸也会遭受产前抑郁的烦恼。

  准爸爸产前抑郁怎么办?

  首先,准爸爸要做好思想和物质上的准备。宝宝的出世将结束浪漫的二人世界,将来经济负担必然加大,因此,妻子怀孕前,就要准备好积蓄、调整好心态,同时,工作方面也要做好减压的准备。

  其次,及时应对夫妻双方情绪的变化。怀孕期间,准妈妈的情绪会出现起伏,夫妻双方可以找心理医生疏导,不要顾面子而怕见心理医生,时间一拖,问题就越多,毛病就越重。若是可能的话,最好同时接受妇产科医生和心理医生的咨询,这样可以避免身体和心理方面出现的问题,还可以了解胎儿的成长过程。另外,夫妻两方要协调好性生活,不是女人怀孕之后就不能有性生活,和谐的夫妻性生活,可以大大缓解各自的心理压力。

  最后,怀孕后,可以请自己的母亲或岳母来照应,因老人有生育孩子的经验,知道如何照顾孕妇和做好家务,准爸爸就不必为工作和家庭忙得不可开交。即使没有老人在家,也要请一位保姆在家里服侍孕妇。

  准爸爸如何预防产前抑郁?

  首先,开始做计划,考虑一下自己的工作安排,以便在妻子分娩时和以后一段日子里能够灵活地安排时间。可以向周围的新爸爸们打听一下他们的宝贝出生的经过,如遇到什么问题,他们是怎么做的等。

  其次, 帮助妻子把宝贝的“小窝”安顿好,一起为宝贝的到来做好准备,比如说准备婴儿用品、布置婴儿房等,这些事最好提前准备好。即使这样,等到宝贝出生后,你还是会发现有些事在事先没有考虑周全。

  最后,和妻子一起看介绍生育知识的影片或光盘,这样获得的知识比读书更加直观。当真正面对分娩时,你们就不至于心里没底。准爸爸知识

  熟悉一下妻子要去分娩的医院,选好最佳路线,把各种情况都要考虑周全,比如上班堵车时需要多久可以到医院,怎样选择备选路线等。同时,还要熟悉一下医院急诊和各个部门的位置,办理各种手续的过程等,以免到时抓瞎。

  知道了准爸爸为什么会产前抑郁,以及如何预防,准妈妈可以和准爸爸一起,共同努力去克服产前抑郁。

孕期准爸爸可以做什么

准爸爸也有孕期综合症

如何做好一个准爸爸

准爸爸必知男孩楚辞取名法

分娩前,准爸爸的采购清单

未准爸爸增加精子数量的四大食疗

未准爸爸七禁忌

标签:
[返回三联首页] [返回准爸爸知识栏目] [唐诗三百首] [手机版]