久坐族驼背怎么办

感谢 ku361 的投递 时间:2017-01-12 14:50 来源:三联 

 久坐族驼背怎么办

久坐族驼背怎么办      三联

三联阅读配图

  女性驼背就坐椅子不合是一大原因,垫个垫子可改善

  其实,这种错误的坐姿也是驼背的一种,尤其是对于女性来说,不少女性站立的时候不会有任何问题,但一坐下就会驼背。研究座椅的人认为,出现这种情况的原因是因为选到了不符合自己体格的座椅。

  原本办公室座椅就采用了使靠背下方支撑骨盆上部进而促使人们使用正确坐姿的设计,但重点在于座面的进深的设计。有时候,对于男性来说正好合适的椅子,对于女性来说进深长度就会过长,进而导致椅背下部无法支撑骨盆,于是自然而然地背的上部就会靠在椅背上,形成“驼背坐”的姿势。

  那么,面对这样的现状,我们有没有什么办法来进行改善呢?就目前来说,使用最为广泛的办法是如同图中所示的,在骨盆和座椅之间垫一个柔软的球或者靠垫。有了球和靠垫在骨盆背后进行力量支撑,骨盆就不会出现后倾状态,反而不得不直立起来,自然而然也就能够保持正确自然的坐姿了。保健知识

  那些在办公室一坐一天,一天下来腰酸背痛肩膀僵的女性们,不妨试试在腰间多加个靠垫,用正确的坐姿坐一天看看,改善驼背的效果会很不错哦!

驼背怎么矫正好

坐姿不对含胸驼背会造成怎样的伤害

9个瑜伽体式纠正驼背

驼背了怎么办

怎样练瑜伽可以纠正驼背?

关键词:久坐族
[返回三联首页] [返回保健知识栏目] [唐诗三百首] [手机版]