秋葵怎么做好吃

2017-03-24 10:583lian15 的分享

   秋葵好吃的做法

  将秋葵、黄彩椒洗净,培根用水冲洗一下备用。

秋葵怎么做好吃   三联

  锅里烧开水,放入洗净的秋葵汆烫2分钟。

秋葵怎么做好吃

  捞出秋葵,过一下凉水后沥干。

秋葵怎么做好吃

  将秋葵斜切成段,黄彩椒切丝、培根切小块备用。

秋葵怎么做好吃

  锅里倒入少许植物油,放入姜片、蒜瓣炒香,再放入培根煸炒至微缩出油。

秋葵怎么做好吃

  加入黄彩椒一起翻炒。

秋葵怎么做好吃

  加入秋葵同炒约2分钟,可以发现秋葵会出现拉丝的状态,如果太干可以加少许清水。

秋葵怎么做好吃

  加盐调味即可。

秋葵怎么做好吃

  趁热吃。

秋葵怎么做好吃

  秋葵的食用功效

  1、助消化,护肠胃

  黄秋葵的粘性物质,可促进胃肠蠕动,有益于助消化,益肠胃。

  2、耐缺氧

  可提高耐缺氧能力。

  3、保护肝脏

  黄秋葵的果胶,多糖有护肝功效。

  4、防肠癌

  黄秋葵的粘性物质中含有50%纤维素有利防肠癌。

  5、补钙

  黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当,且钙的吸收率在50~60%,高于牛奶1倍,故是理想的钙源。

  6、减肥

  黄秋葵为低能量食物,是很好的减肥食物。

  7、补肾

  黄秋葵又叫羊角豆,美国人称其为"植物伟哥",可见它的补肾功效。

  8、去疲劳

  对青壮年和运动员而言,经常食用,可消除疲劳、迅速恢复体力,当然这对所有人群均有此效果。

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