汗蒸跟桑拿的区别是什么

2017-07-15雷霆 的分享

   我们都听过“汗蒸”和“桑拿”两种保健方式,汗蒸和桑拿是两种不同的养生方式,但也有一些相同点,那你知道汗蒸和桑拿有什么区别吗?汗蒸和桑拿的适宜人群有哪些呢?希望以下内容对你有所帮助。

 汗蒸跟桑拿的区别是什么 三联

  汗蒸和桑拿的区别

  原理不同

  桑拿是利用高温水蒸气从外部作用于皮肤,向身体内传导热量,强制性打开汗腺排汗,属于缺氧的排汗。

  汗蒸是利用电气石释放的负离子、远红外线、微电流所形成的能量场综合作用于人体,改善人体微循环,增强人体的新陈代谢,平衡人体酸碱度和补充人体生物电,在排汗的同时把体内的毒素和垃圾排出体外。

  温度不同

  桑拿温度可达到60-70摄氏度,人在这样的环境中只能停留5-10分钟,时间过长就会感到胸闷,气短。

  汗蒸温度在42-45摄氏度左右,科学汗蒸时间为40-60分钟,而且人在汗蒸过程中不会感觉憋闷,呼吸会很顺畅。

  排汗效果

  蒸桑拿后排出的汗是发粘的、有汗臭味觉,蒸桑拿后必须洗澡以除去汗臭味,长期蒸桑拿会增加大脑和心脏的供血负担。

  汗蒸所排出的汗没有汗臭味,而且汗消了之后皮肤变得光滑,经常汗蒸可以起到美容、美体、调理疾病的好处,要注意汗蒸结束后6小时内不宜淋浴,淋浴会减损汗蒸的保健效果,有心脏病、肺结核、严重皮肤病、高血压、肿瘤或其他慢性消耗性疾病患者,不能汗蒸。

  汗蒸和桑拿哪个好汗蒸和桑拿并不能一定说哪个好,它们的作用不同,产生的效果也有不同,我们要根据自己的需求来选择。

  汗蒸和桑拿的适宜人群

  汗蒸适宜人群

  1、改善人体生存温度、防止提前衰老、缺乏能量亚健康人群;

  2、病后复健、产后复健、紧张脑力工作者、体力消耗工作者;

  

TA发布的帖子

842

收藏

993