美白瘦身小窍门

2017-07-24小逗比16 的分享

   拥有白皙的肌肤是女性所渴望的,但是却是很难,因此想知道有什么方法能够美白并且可以瘦身的。下面就来了解下。

美白瘦身小窍门      三联

  【3个美白小方法】

  1、要睡觉的时候,拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来,一个月您的脸就会白嫩。

  2、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后,敷在脸上20分钟,每周3次,您的皮肤会有想不到的水亮清透喔。

  3、每天起床喝2杯水,其中一杯加些盐巴,可以清肠胃。赶紧美白呀。

  【六个方法巧瘦腿】

  1.多快走,多纵跳,多抬腿。少坐,少站,少蹲。

  2.在每一个可能的时候踮脚。

  3.不跷二郎腿。

  4.少熬夜。

  5.多吃香蕉,菠菜,紫菜等含钾食物,排除多余水分。

  6.睡前坚持温水泡脚,并按摩5分钟。

  【7件小事可改善女人肌肤】

  1、晚上10时到早上5时是皮肤修复的最佳时间;

  2、每天晚上临睡前做个简单的面膜;

  3、早晚要喝一杯水;

  4、每天至少保证吃一个西红柿;

  5、茶叶更能消除肠道脂肪;

  6、在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用;

  7、清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿纱布敷在脸上。

  【10个饮食减肥方法 越吃饱越瘦】

  1.以蒟蒻为主食;

  2.豆米饭比糙米饭好;

  3.少吃面包类;

  4.少吃淀粉类;

  5少吃高温煎炸食物;

  6.吃大量蔬菜;

  7.空腹先吃水果;

  8.起士是绝佳的点心;

  9.一餐肉类不要超过手掌大;

  10.少量多餐,别饿得太久才进食

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