哺乳期要断奶吃什么会回奶

2017-07-28琳儿响叮当 的分享   加三联MM小编微信好友:sanlian2018

   还在哺乳期的妈妈们,到了合适的时候,就会开始考虑给宝宝们断奶,但是有时候会不小心吃了回奶的食物,而引起回奶,那么,在生活中,有哪些回奶的食物呢?一起来看看哺乳期要断奶吃什么会回奶吧。

哺乳期要断奶吃什么会回奶 三联

  吃什么会回奶

  1、五谷豆类

  大麦茶、麦芽糖、麦芽、麦乳精、糯米、大料(茴香)。

  2、蔬菜瓜果

  韭菜、苦瓜、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋、豆角、生枇杷叶、韭黄、白萝卜、茄子、藕、黄花菜、玉米、大白菜、马齿苋、豆角、马兰头、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇类;梅子、山楂、红枣、香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、梨子、莲雾、桔子、沙果、石榴。

  3、肉类

  动物肝脏(猪肝)、螃蟹、鸽子、老母鸡、牛肉、火腿、猪心、鸭肉、鱿鱼、黑鱼海参、田螺。

  4、中药

  人参、党参、薄荷、花椒、山栀、银杏、西洋参、蒲公英。

  5、调料

  味精、花椒、茴香、大料、豆豉、醋、花椒、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉(就是那种黑色的)、红塘。

  6、其他

  茶叶、柿饼、咖啡、菊花茶、巧克力。另外,凉性、酸性、过咸的食物都会回奶。

  断奶注意事项

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  1、选择适合的时间

  帮宝宝断奶最好选择在春秋两季,不要选择在夏季,夏天天气炎热,宝宝消化吸收能力减弱,如再改变饮食种类和进食规律,就会引起消化功 能紊乱,出现腹泻。

  2、宝宝生病或病初愈不宜断奶

  宝宝患病时消化能力减弱,这时断奶改喂其他食会 造成消化不良,同时还会影响宝宝的康复,所以应在病完全好了以后再断奶。

  3、不宜强行断奶

  给宝宝断奶时,不宜在奶头上涂辣的、苦的及带颜色的东西来强行断奶,这种做法会使 宝宝产生恐惧心理而影响健康。

  4、断奶时期可适当地进行母婴隔离

  哺乳期间,宝宝会对形成一个条件反射:时间到了,而妈妈在身边,就会要求吃奶。因此,在某些喂奶的时段妈妈与宝宝分开,会有利于断奶的进行。建议可晚上分开睡或者暂时离开宝宝的视线范围。

  5、细心照顾宝宝

  在断奶的过程中,要更细心地照顾宝宝。因这时宝宝牙齿并未长全,肠胃的消化功能还 不适应,最好给宝宝做较软的、碎的食物,以免因消化不良而腹泻。主食应吃米粥、软饭、 馒头、面条等,另外添加蔬菜、鱼肉、鸡蛋等,不宜吃油炸、油腻及生冷的食物。一天吃4 顿饭为好,还要保证每天给予牛奶或其他乳制品250~500毫升,以确保营养供应。

  6、断奶后

  如母亲感到奶胀,可用吸奶器将乳汁吸出,也可用炒麦芽60克,生山楂30克,水煎当茶饮,3~4天即可回奶。

  断奶后需要注意的五大事项

  1、不要在食品中加味精给宝宝吃新鲜食物,最好原汁原味,适当少加些盐、醋、酱油来提高色、香、味,但不要加味精。

  2、每天保持进餐6次宝宝的胃还很小。所以,不能在一餐之中让他们吃很多,最好的方法是每天进餐6次。

  3、食品的种类要多样化宝宝的主食开始转向普通食物,只有从饮食中摄取多种食物,才能得到丰富均衡的营养。

  4、食品要细、软、烂、碎这么大的宝宝,只长出6-8个牙齿,宝宝断奶后不能完全咀嚼碎食物,胃肠的消化吸收功能也比较弱。

  5、每天一定还要喝牛奶宝宝断奶后,饮食上就少了一种优质蛋白质、脂肪的来源。而宝宝要长大偏偏需要蛋白质。因此,每天一定还要喝牛奶。

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