各种健身器材正确使用方法图解

2017-08-05咸蛋超人22 的分享

   在现在这个时代,越来越多的人都开始去健身房健身了,那么,对于刚刚看是健身的人来说,可能健身房的一些器材,还是不太知道怎么用,下面,就分享一些健身器材的正确使用方法。

各种健身器材正确使用方法图解 三联

  胸肌

  1.坐姿卧推

  2.跪姿俯卧撑

  3.蝴蝶机夹胸

  4.拉力器夹胸

  5.哑铃平板卧推

  6.直臂夹胸器

  肩部、三角肌

  1.器械推肩

 1/6    1 2 3 4 5 6 下一页 尾页

TA发布的帖子

977

收藏

993