喝什么茶叶最能减肥

2018-03-01傅欧巴13 的分享

  相信日常生活中大家多多少少都会有喝茶的习惯,如今不少正在减肥期间的人们也都喜欢通过和茶来减肥瘦身,那么能减肥的茶叶有哪些呢?一起来看看最能减肥的茶叶吧。

喝什么茶叶最能减肥 三联

  喝什么茶叶最能减肥?

  1、乌龙茶

  喝乌龙减肥茶的同时不必节食,但也不要暴饮暴食。

  喝乌龙茶一段时间后,对食物的爱好会自然发生变化,很多人变得不爱吃荤腥油腻的食物,对减肥很有帮助,每次冲泡5分钟左右,温度适宜即可开始饮用。

  2、荷叶茶

  利用荷叶来减肥,需要一些小窍门,首先必须是浓茶,最好是空腹是饮用。

  一天要分5次喝,便秘的人一天可喝4包,4次喝完,可使肠胃畅通!

  3、普洱

  普洱是一种很好的减肥茶,普洱茶中的咖啡因能够增强身体燃烧脂肪的能力,而茶多酚能够有效协助脂肪的分解和消化。

  4、柠檬茶

  柠檬茶不仅具有瘦身的效果,还能够爆出皮肤的活性和弹力,绝对是爱美的妹子们的首选饮品。

  还能够抑制食欲,减少进食量。具体做法是将两片干柠檬或者新鲜柠檬用开水泡开饮用。

  5、杜仲茶

  可降低中性脂肪,杜仲所含成分可促进人体新陈代谢和热量消耗,而使体重下降。

  6、绿茶

  绿茶中的芳香族化合物能够溶解脂肪,防止脂肪淤积体内。

  绿茶中的儿茶素具有抗氧化,提高新陈代谢、消除自由基等作用,通过许多作用火花蛋白质激酶及三酸甘油酯解酯酶,减少脂肪堆积,达到瘦身功效。

  7、桃花冬仁茶

  这种茶可以有效消除腹部脂肪,有效减少皮肤黑斑。

  4克干桃花、5克冬瓜仁、3克白杨树皮,开水泡10分钟即可饮用。

  推荐几款减肥的茶叶正确喝法

  1、油腻喝陈皮茶

  如果一不小心吃得太多油腻,没关系,泡一壶陈皮茶,去去油腻吧。

  原料:陈皮4克。

  做法:沸水冲泡。

  功效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

  2、消脂喝柠檬茶

  既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。

  原料:柠檬切片。

  做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。

  功效:消除脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

  3、压力造成便秘要喝荷叶茶

  情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

  原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

  做法:用开水冲泡。

  功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

  4、节食者推荐喝乌龙茶

  因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。

  原料:乌龙茶

  做法:简单地用开水冲。

  功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

  5、护胃喝玫瑰花茶

  多功能的玫瑰花,可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。

  原料:玫瑰花5克。

  做法:温开水冲泡。

  功效:活血散淤、治肝胃气痛。

  6、浮肿者喝薏仁茶

  浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。

  原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

  做法:热水煮开,就可以饮用了。

  功效:清热、利湿、治疗水肿。

  7、利尿降脂酸溜根茶

  绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯,既达到减肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。

  原料:山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

  做法:以上各味碾成粗末,煎汤取汁。

  功效:利尿降脂,适於肥胖者和高血压者。

  8、食肉者喝山楂茶

  山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。

  原料:山楂10克。

  做法:用水煎煮。

  功效:能消除油脂、帮助排泄体内废物,散淤化痰。

  9、节食便秘喝决明子茶

  肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶

  原料:决明子茶

  做法:热水冲泡。

  功效:清肝明目、利水通便。

  10、涨气者喝大麦芽茶

  体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,推荐饮用大麦芽茶。

  原料:炒麦芽5钱、山楂5分。

  做法:加冰糖水冲饮。

 

  功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。

TA发布的帖子

989

收藏

993