孕妈要游泳 7件事情一定要谨记

2019-03-08 15:23sou6 的分享

  游泳是一项非常不错的运动,对于孕期的女性而言也有着诸多的好处,正是因为这样,不仅不少孕妈都选择在孕期游泳。但是大家是否知道,孕妈游泳其实是有着诸多的想需要注意的地方的,下面就向大家介绍一下,希望大家能多多的关注。

  1,游泳的水温不能太高,不能太低,最好是要保持在三十摄氏度左右,以免温度过高或者过低导致胎儿早产或是流产。

  2,游泳的时候也要注意时间,最佳的时间应该是在孕五月到孕七月,因为这个时候的胎儿已经着床了,比较稳定。孕晚期的准妈妈要停止游泳,以免出现羊水早破的情况。

  3,孕妈游泳的时候不能够潜水,以免发生溺水的情况。

  4,在游泳之前,一定要做好检查,看看自己是否能够可以游泳。

  5,一定要选择卫生条件良好的游泳场地,最好是有专职的医务人员在场,这样在发生意外的时候,就能够接受到最及时的救治。

  6,游泳过程一定要及时补充水分,以免出现脱水的情况,可以喝水或者是喝果汁。

  7,还有一点非常重要,孕妇游泳的时间应在一个小时之内为宜。

  孕妈游泳要注意什么呢?专家指出孕妈游泳好处多多,但是如果大家不能采用正确的方式,就很容易给自身以及胎儿的健康造成影响。因此孕妈在游泳时一定要牢记上面的7点注意事项。

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