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孕期知识

分享孕妇实用常识

孕期知识

    马齿苋粥 产妇临产前食用能滑胎易产

    马齿苋与粳米共煮成粥,具有健脾胃、清热、凉血、利尿、助产的功效。产妇临产前食之,能滑胎易产。    ...[阅读全文]

    wowo分享 2010-09-26

    准妈妈皮肤保养

      怀孕时期会产生一些正常的皮肤变化,包括色素沉淀、血管变化以及毛发问题。其中,最常见的就是有些妈咪们感到皮肤莫名地搔痒,尤其是未怀孕前就属于过敏、皮肤干燥...[阅读全文]

    ttjack分享 2010-09-21

    孕妇应少吃薯类食物

    营养学家指出,吃薯类不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中最少的,每天多吃薯类,可以减少脂肪摄入,使多余脂肪渐渐代谢掉。      但值得注意的是,薯类尤其是土豆,含有一种叫生物碱为有毒物质,人体摄入大量的生物碱,会引起中毒、恶心、腹泻等反应。这种有毒的化合物,通常多集中在土豆皮里,因此食用时一定要去皮,特别是要削净已变绿的皮。此外,发了芽的土豆更有毒,食用时一定要把芽和芽根挖掉,并放入清水中浸泡,炖煮时宜大火。...[阅读全文]

    rend分享 2010-09-09

    准妈妈洗脸三步曲

    B、洗脸水的硬度        洗脸要用软水,不能用硬水。软水是指河水、溪水、雨水、雪水、自来水。硬水是指井水、池塘水。因为地下的硬水富含矿物质,直接用来洗脸,可能使皮肤变粗糙,皱纹增多而加速皮肤衰老。硬水要通过煮沸使之软化后再用。...[阅读全文]

    rend分享 2010-09-09

    孕妇应少吃罐头鱼保护胎儿

    孕妇应少吃罐头鱼        美国食品及药物管理局曾经公布4种鱼类(鲨鱼、马头鱼、剑鱼及马加鱼)水银含量过高,不宜孕妇、计划怀孕女士、喂人奶母亲和小童食用。        美国环境工作团体及公共利益研究团体最新公布的海产水银含量超标报告指出,在黑名单中须加多7种海产,以保障妇女幼童免受水银中毒之害。该七种海产分别为金枪鱼、墨西哥湾牡蛎、海鲈、比目白鳕鱼、马林鱼、梭子鱼及白口。   ...[阅读全文]

    rend分享 2010-09-04

    孕妇为何不宜偏食挑食

        怀孕期间,孕妇的饮食很重要,可是有些孕妇会偏食挑食,专家认为这样大大不可,孕妇为何不宜偏食挑食呢?很多人知道这点,可是却不太明白具体原因,下面健康专家来一一解答。 胎儿所需的营养全靠母体供给...[阅读全文]

    souphp3l3分享 2010-08-12

    为什么孕妇不宜多吃动物肝脏

      为什么孕妇不宜多吃动物肝脏呢?近几年来营养学研究证实,在妊娠初期孕妇吃动物肝脏,可导致胎儿畸形。 这是因为,动物肝脏尤其是鸡、牛、猪的肝,每100克含维生素A的平均值为正常每天规定饮食量所含维生素A值...[阅读全文]

    souphp3l3分享 2010-08-12

    海米冬瓜汤 孕期水肿补充钙质食谱

      海米冬瓜汤 材料:冬瓜300克、海米20克 调料:盐、鸡精、香菜末、高汤各适量 做法 1、将海米用温水泡软,洗净,控干水分;冬瓜去皮和瓤,洗净,切成片。 2、锅中热油爆香海米,煎香后放入...[阅读全文]

    souphp3l3分享 2010-08-02

    绿豆是孕妇理想的食品

        赖氨酸是人体必需的氨基酸。它是合成蛋白质的重要原料,可以提高蛋白质的利用率,从而增进食欲和消化功能。可促进发育、提高智力、长身高、增体重,故被称为营养氨基酸。推荐文章:豆类和豆制品利于胎儿发育...[阅读全文]

    souphp3l3分享 2010-08-02

    健康孕妈咪 少吃苦瓜

      苦瓜能清热解毒,但是,孕妈妈别多吃。 苦瓜的营养价值极高含有多各营养成分,富含维生素B1,具有预防和治疗脚气病,维持心脏正常功能,促进乳汁分泌和增进食欲等作用。苦瓜所含的维生素C是菜瓜、丝瓜的10~20...[阅读全文]

    souphp3l3分享 2010-08-02

    孕妇养血安神 吃当归猪心汤

       猪心富含多种营养成份,对加强心肌营养,增强心肌收缩力有很大的作用,适宜心虚多汗、自汗、惊悸恍惚、怔忡、失眠多梦之人。 菜品:当归猪心汤 工艺:原炖。 口味:甜味。 类别:特色菜、失眠调理...[阅读全文]

    souphp3l3分享 2010-08-02

    孕妇食用土豆需谨慎小心

      土豆是世界上公认的营养丰富的食物。美国人认为,每餐只吃全脂奶粉和土豆,就可以得到人体所需的全部营养。土豆的蛋白质中含有18种人体所需的氨基酸,是一种优质的蛋白质。其蛋白质中含有大量的粘体蛋白质,能预...[阅读全文]

    souphp3l3分享 2010-08-02

    孕妇怎样吃水果才健康

       要说夏天什么最多,水果的种类肯定是占有一席之地的。面对诱人的水果。很多准妈妈食欲大开,在大快朵颐享受之余,还补充了维生素。但是,坊间关于吃水果的益处坏处众说纷纭,到底哪些水果可以吃?哪些又不能吃...[阅读全文]

    souphp3l3分享 2010-08-02

    孕妇夏季食谱

      早餐—— 牛奶蛋花:鲜牛奶250毫升,鸡蛋35克 蛋糕:蛋糕50克 糖拌西红柿:西红柿100克,红糖15克 [加餐] 红枣粥:标一米100克,红枣20克 饼干:饼干100克 午餐—— 花卷...[阅读全文]

    souphp3l3分享 2010-07-27

    孕妇,最佳,食品

      1.最佳保胎蔬菜:蔬菜是孕妇的必吃食品之一,其中菠菜尤其值得推荐。因为菠菜含有丰富的叶酸,每100克菠菜的叶酸含量高达350微克,名列蔬菜之榜首。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经...[阅读全文]

    souphp3l3分享 2010-07-26

    孕妇必吃的7种蔬菜

      孕期是一个关键的时期,以下列举了7种富含维生素的蔬菜,准妈妈们要谨慎饮食。 孕妇必吃的7种蔬菜 姜 性温热,含挥发油脂、维生素a、维生素c、淀粉及大量纤维。有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用,且可...[阅读全文]

    souphp3l3分享 2010-07-06

    孕妇可以吃葡萄吗

      孕妇可以吃葡萄吗 葡萄好吃,而且营养丰富,但是孕妇可以吃葡萄吗?孕妇是可以吃葡萄的,而且葡萄对孕妇有安胎功效. 葡萄作为药物用于治病,历代医家均有论述,谓之能治气力虚弱、心悸盗汗、风湿痹痛、肺痿...[阅读全文]

    souphp3l3分享 2010-07-05

    孕妇能吃苦瓜吗

       夏季炎热,很多人想吃苦瓜下火,苦瓜营养价值极高,含有多种营养成分,富含维生素B1,具有预防和治疗脚气病,维持心脏正常功能,促进乳汁分泌和增进食欲等作用。苦瓜所含的维生素C是菜瓜、丝瓜的10~20倍,具有...[阅读全文]

    souphp3l3分享 2010-07-04

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